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¿Qué hacer en casa mientras pasamos la cuarentena?

Sabemos que en tu día a día normal, es difícil sacar espacios para consentirte y aunque no estamos en vacaciones y con este “descanso obligado” debido al Coronavirus, te dejamos algunas actividades para realizar en casa mientras estamos más seguros:

1.  ¡Planéate!: como NO estamos en vacaciones, sabemos que debemos cumplir con deberes, sin embargo, esa cama siempre nos llamará si no tenemos muy claros nuestros objetivos del día. Por esto, te recomendamos escribir cada día, cada una de las actividades que debes lograr, así, te mantendrás activ@. Aquí te dejamos un ejemplo:

 

Hora Actividad
5:00- 5:30 am Meditar
5:30 -6:30 am Hacer ejercicio
6:30 -7:00 am Bañarme, arreglarme y desayunar
7:00- 10:00 am Trabajar
10:00 – 10:30 am Break… te da tiempo de un rico snack y qué tal si te pones una mascarilla hidratante y la dejas hasta el almuerzo?
10:30 – 12:30m Trabajar
12:30 – 1:30pm Almorzar… qué tal si te das el permiso de probar tus habilidades culinarias?
1:30- 3:30 pm Trabajar
3:30 – 4:00 pm Break… respira, recuerda que todo pasará!
4:00- 5:00 pm Trabajar
5:00 pm- hasta la hora de dormir Haz tu tarde noche como normalmente sueles hacerla! 

 

 2. Cuida tu piel: existen una cantidad de mascarillas naturales que puedes hacer en casa con el fin de darle más luminosidad e hidratación a tu piel. Mira videos en YouTube o lee blogs sobre el tema. Además recuerda que aunque no tengas que maquillarte mucho, es importante hacer una limpieza e hidratación adecuada del rostro y aplicar siempre bloqueador solar (aunque no vayas a salir).

 

 3. ¡Muévete!: el ejercicio es fundamental en la vida diaria para aumentar la energía vital, para la salud y para mantener tus resultados de tratamientos estéticos corporales que te realices! Te invitamos a que saques un tiempo especial para moverte! Hay muchas rutinas que puedes ver en YouTube que te facilitarán esta actividad.

 4. Aliméntate bien: sabemos que este tiempo puede generarnos ansiedad y ganas infinitas de comer todo el tiempo, sin embargo queremos que seas muy consciente a la hora de comer. Cuando el cuerpo está alcalino, tiene mayor cantidad de defensas, es por esto que, consumir frutas y verduras, algunos granos, frutos secos, entre otros, es esencial para el cuidado de nuestra salud!

Por último, te recordamos que esta etapa de nuestra vida es pasajera, acatemos las normas para cuidar nuestra salud y aprovechemos estos espacios para ir a nuestro interior y encontrarnos, además, compartir con nuestros seres queridos.

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